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宝宝营养不良怎么办,4款宝宝营养食谱强烈推荐

作者:青霂儿童网 来源:www.488806.com 日期:2016-6-4 18:25:30 人气: 标签:食谱 营养 宝宝

    宝宝营养食谱一:鱼片蒸蛋

    

    材料:草鱼300克 鸡蛋250克 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克

    制作:

    1. 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;

    2. 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;

    3. 烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。

    食用方法:适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。宝宝营养食谱二:肝末鸡蛋羹

    

    材料:猪肝、鸡蛋

    制作:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

    食用方法:适合早餐食用,四季皆宜。宝宝营养食谱三:苹果雪梨瘦肉汤

    

    材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

    制作:

    1、苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,

    2、与瘦肉同放入锅里,加适量清水,

    3、煲0.5-1小时便可食用。

    食用方法:适合饭后食用,四季皆宜。宝宝营养食谱四:蔬菜挂面

    

    材料:葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料

    制作:

    1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;

    2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;

    3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

    食用方法:挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。

宝宝营养不良怎么办,4款宝宝营养食谱强烈推荐

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