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宝宝偏瘦怎么办,三大营养食谱增强快

作者:青霂儿童网 来源:www.488806.com 日期:2016-6-21 17:48:38 人气: 标签:食谱 营养 宝宝

    宝宝为何偏瘦?

    其实宝宝偏瘦并不代表就是有什么问题了,你看,大人也不是个个体重达标的,关键是要看孩子的体质如何。如果宝宝身体健康、精神好,食欲也不差,就算稍微瘦点也不是什么大问题。有些人是天生的“光吃不长”型的体质。另外,有些宝宝好动爱玩,尤其是男孩,运动也是影响体型的因素之一。当然,还有遗传因素,如果爸爸妈妈都是偏瘦的人,孩子也有可能属于偏瘦型体质。

    所以,如果孩子精神好,不易生病,家长也不用过于担心孩子的偏瘦问题,从而想方设法去逼迫孩子多吃饭什么之类的。不过,家长也可以适当调整孩子的饮食,让宝宝吃点脂肪类的食物,如牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼类等富含营养的食物。相关热点:育儿宝宝偏瘦宝宝偏瘦怎么办下面,为大家介绍几道改善宝宝偏瘦的食谱。

    1、海带虾仁炒滑蛋

    原料:虾仁8个、海带100g 、鸡蛋3个、香葱粒5g 、油适量、家乐鸡粉1茶匙、糖1/2茶匙

    做法:

    1. 虾仁去肠线洗净,沥干水分,用腌料抓匀腌制入味(约30~45分钟)。海带洗净浸软切成碎粒,鸡蛋打散备用。

    2. 锅中放油烧热,将虾仁滑至八成熟后捞出。

    3. 锅中留少许油,放入蛋液炒至松软,在放入虾仁和海带,大火翻炒至熟,撒上香葱粒即可。相关热点:育儿宝宝偏瘦宝宝偏瘦怎么办2、竹笋海鲜汤

    原料:鲜笋50g、鲜虾150g、白菜50g

    做法:

    1. 鲜笋切成小段,鲜虾洗净后沸水备用。白菜切成小片。

    2.锅中加入三碗水(750ml),煮沸后加入1块家乐鲜虾靓汤口味浓汤宝,略煮滚后加入鲜笋和白菜。

    3. 待再次煮沸后改小火焖5分钟,加入鲜虾即可。相关热点:育儿宝宝偏瘦宝宝偏瘦怎么办3、猪肉百叶锅

    原料:猪肉80g、百叶100g 、小青菜50g

    做法:

    1.猪肉切片,用淀粉腌一下。百叶切成小块,青菜洗净备用。

    2.锅中放入三碗水(750ml),煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝,略煮滚后加入百叶,稍煮片刻后加入猪肉和小青菜,再次煮沸即可。

    另外,家长不能过分溺爱孩子,不能孩子要吃啥就给啥,要控制孩子的零食,养成定时定量进餐的好习惯。同时,给孩子的每餐食物种类要丰富,食物也尽量切得细些,煮得软些,让孩子容易下咽,也容易提起孩子的食欲。相关热点:育儿宝宝偏瘦宝宝偏瘦怎么办

宝宝偏瘦怎么办,三大营养食谱增强快

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