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宝宝补钙吃什么,推荐宝宝补钙食谱

作者:青霂儿童网 来源:www.488806.com 日期:2016-8-23 20:30:17 人气: 标签:食谱 宝宝

    推荐4到5个月宝宝补钙食谱

    鱼 粥

    材料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。

    做法:首先把米加入高汤,然后小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

    推荐6个月宝宝补钙食谱

    骨枣汤

    原料:动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克,红枣15~25枚,生姜数片。

    制作:将红枣洗干净,把骨头洗干净后捣碎,再把红枣、生姜同置瓦煲内,加水适量,用旺火烧沸,然后用文火烧2小时以上,汤稠之后,可以调味,不过宝宝的饮食不能吃太咸了。

    推荐理由:红枣可以补中益血,很好的补血作用。动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用,骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。推荐7个月宝宝补钙食谱

    蛋黄豌豆糊

    原料:荷兰豆100克,蛋黄1个,米50克,水适量,盐少许。

    制作:首先把鸡蛋整个煲熟,再捞起放入凉水中浸一下,再去壳取出蛋黄,就把蛋黄压成蛋黄泥。要将荷兰豆去掉豆荚,然后要放进搅拌机中搅碎,也可以用刀剁成豆茸。

    把洗净的米在水中浸2小时,之后就把水、豆茸一起煲约1小时,煲成半糊状,最好将米、豆煮烂成泥,然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。这样可以更利于宝宝消化。

    这道菜营养丰富,含有丰富的钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。可以给正处于骨骼发育的并且开始长乳牙的6个月以上的婴儿食用,可以供给所需营养。

宝宝补钙吃什么,推荐宝宝补钙食谱

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