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冬日怎样增强宝宝抵抗力,多做运动是关键

作者:青霂儿童网 来源:www.488806.com 日期:2016-1-9 9:58:18 人气: 标签:运动 冬季 宝宝

    怎样增强宝宝抵抗力?如果是1-2岁的宝宝,可以让他独立行走。这个阶段正是宝宝学走路进展迅速的时期,开始可能仅是蹒跚地走几步,妈妈应该多给他一些锻炼的机会,逐渐拉长练习的距离。例如,和宝宝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏,训练宝贝独自在地上玩,独立蹲下捡东西,独自站起,并独自稳定地行走。让宝宝的行走机能逐渐成熟,促进运动系统和神经系统的发展。记住,在训练时要保护好宝宝。除此之外,妈妈还可以给宝宝做冷水擦脸操。首先,妈妈要用两个手掌蘸凉水,将手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头。然后从耳前按摩下来,妈妈给宝宝整脸按摩3次以后,可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次,按摩15次。不仅可以避免感冒,还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。切记,因为水太凉,所以妈妈只需把手掌蘸湿即可。如果是2-3岁的宝宝,可以进行吹气球训练。选择一些五颜六色的气球,妈妈亲自吹过一两遍后,让宝宝学着吹,能训练宝宝肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,还可以锻炼脸颊肌肉。不过,气球必须是吹过的,气球太新、压力过大会对宝贝的呼吸系统不利,而且不必让宝宝完全将气球吹起来。踢皮球运动也很适合宝宝。妈妈可以将皮球沿地面滚给宝宝,宝宝再将皮球踢还给妈咪,重复数次,从而训练宝贝的身体平衡性。独脚站立运动可以发展宝宝的身体静态平衡能力,虽然开始时可能需要扶着人和物才能抬起一只脚,但是宝贝逐渐就可以单足稳定地站立几秒钟了。

冬日怎样增强宝宝抵抗力,多做运动是关键

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