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孩子,请接纳你的坏情绪

作者:青霂儿童网 来源:www.488806.com 日期:2019-1-6 11:21:32 人气: 标签:孩子

一天,一位好友很沮丧地告诉我,她身边的某位朋友正大步流星地实现着她一直期待和向往的生活,她嫉妒至极。可是,与此同时,她又觉得,嫉妒一个朋友,是多么不善良大方和襟怀坦荡的事儿?于是,一边嫉妒着,一边情绪沮丧地自责着。这样的事多么常见,直到有

一天,一位好友很沮丧地告诉我,她身边的某位朋友正大步流星地实现着她一直期待和向往的生活,她嫉妒至极。可是,与此同时,她又觉得,嫉妒一个朋友,是多么不“善良大方”和“襟怀坦荡”的事儿?于是,一边嫉妒着,一边情绪沮丧地自责着。这样的事多么常见,直到有了孩子,我才反思,原来,童年,对于情绪的认知与管理是多么重要。
新浪育儿 主编寄语
早上坐在肯德基,听见一个20多岁的女生大声跟妈妈打电话,先是抱怨自已被蚊子咬了包,撒娇的语气。好像妈妈在电话那一边嘘寒问暖但不得法,惹得这厢女生大发脾气兼委屈崩溃几近失声。“你怎么从来搞不清楚状况,大事不管,小事揪着不放,唠叨个没完,事情是你想的样子吗……”带着哭腔的抱怨电话打了许久。本来安静坐着的我不免黯然神伤:母女之间,真的有那么难沟通吗? @郑先子
我们时常为“坏情绪”的出现而自责
今早醒来,望向窗外,一个百分百雾霾的早晨。我的情绪也毫无征兆地陷入了沮丧和低落。“都怪这倒霉的雾霾天!”当脑海中这个声音响起的时候,我的心里“咯噔”一下。把这种情绪归罪到一个时不时光顾的“老朋友”——雾霾天儿上,是不是太不“善良大方”和“襟怀坦荡”了?想必老天爷都在那里腹诽:你们这些自诩“理性感性并存”并因此觉得高于其他生命体的动物,左右不了自已的情绪,就统统怪罪到我头上,试图跟我“通感”“共鸣”,切!你们能更理性一点吗?
老大爷(呵,不,是老天爷),你说得对,感性一泛滥,理性就没地儿。即使是摸不着边儿、来无影去无踪的情绪,以人类的研究,科学的方法,规律的追循,也是可以找到一个理性的解释的。我妈妈知道,我妈妈不光知道,也许她就是造成“情绪泛滥时不能自拔且深深责怪自已”的根源呢?就像朋友因为嫉妒这种心理的萌生而自责“不够好”一样。
童年,那些让我们无法接纳的“坏情绪”
我的童年,社会比较稳定安全,放学后,都是在外面疯玩的女孩子们。隔壁家的、前后院的,不用招呼就自动集合起来,玩得不亦乐乎!可是,每天回家后,就会遭遇一顿斥责。妈妈厉声道:“看看别人家的孩子,怎么就你!”“唉,就不是个可以做淑女的孩子啊!”听了妈妈的话,我的心情失落又沮丧。几次三番,真的愈发不能做齐头整脸的淑女。
可是,失落和沮丧并不能得到妈妈的安慰,而收获的打击却变本加厉。“你怎么就这么不求上进呢?!”于是,我开始自责。我为什么失落呢?为什么沮丧呢?我怎么可以这样不求上进呢?都说小孩子应该是表扬出来的,越表扬越起劲儿地的要做得更好。你听说过挨了痛批的熊孩子可以做得好的吗?总是颤颤兢兢越发不能做好的节奏。
在每个中国小朋友的学校生涯里,都有考完试要拿成绩单回家让家长签字的噩梦般的记忆,你有吗?你的成绩一向都“杠杠的”吗?用现在的理智来分析,人无百日好,花无百日红,考试成绩怎么能够一直都好呢?成绩单拿回家,父母从来不会帮你理性分析这件事,恨铁不成钢的眼神像刀子般向你杀来,你的心情低落到冰点,眼泪忍不住刷刷往下流,可是你听到的却是:“哭!哭什么哭!考成这样你还委屈了?”原来,我考成了这样,是不可以委屈的,我感到了委屈是令人羞愧的。
不能接纳情绪,让我们内心缺少了力量
百般不容易,几乎是捱着长大成人后,发现这样的事例,在我们的小时候多么常见。直到成人后还深深地被折磨着。一旦不好的情绪出现,我们从道德上打压它,定义它,让它自惭形秽,自我否定,是多么可怕的情绪,如影随形,在未来的日子里,时不时侵扰你,打击你,一次次使自已蔑视自已。觉得自已是多么不完美,不优秀,不够好,是多么失败的一个人。
其实,儿时疯玩的小伙伴们,蓬头诟面被妈妈责怪,是妈妈的情绪在作祟。她要洗衣服,她要给你买新衣服……这些都使她崩溃。所以,她用一句话否定了那个不能保持齐头整脸的孩子:你,不能成为一个淑女。
成绩不好,更是一个有迹可循的事例,复习不到位,题型没掌握好,发挥失常……这些都是可以理性探究的原因,而父母亲大人劈头盖脸的否定,让你只剩下自责:我不行。一只笨鸟搏不到欢心和赞许。
做了妈妈:努力接纳孩子的情绪
做个理性的妈妈是我现在能做的,不断地反省自已甚至不惜矫枉过正也要做到的最重要的事。自怨自艾的纠结有多摧毁自信心?我不想让这样的感受在我的孩子身上延续。不想她的未来要付出太多的时间和代价修复一颗退缩的心。期望她能一路成长,理性思考,正常地产生梦想,分析自已和梦想的差距,找出不足,并为此做出努力。不想她从心底变成一个胆怯的人。并希望她能理性看待自已的情绪,比如嫉妒、沮丧、失落、忧伤。
小朋友因为自理能力较强,2岁半就上了幼儿园。虽然如此,还是遭受了她人生的第一个小挫折。某天园里的老师电话我说让我注意孩子的情绪。回到家,看到她闷闷不乐的,问她:“怎么了呢?”她说“不好,自已做不好小灯笼,全都立不起来。“说罢,眼泪巴嗒巴嗒地往下掉。我抱起她,看着她的眼睛,笑着说:“呀,妈妈知道,宝贝今天没做好小灯笼,感到很伤心对吗?我们每个人都会有不愉快和伤心的时候呢。不过,这次妈妈跟你一起做,好不好?“那天,我们几乎做了可以挂一面墙的灯笼。手工课也没有因为一次小小的磕绊而变成大的门槛,而变成了她特别擅长和喜欢做的游戏。
给坏情绪一点儿空间
人类既不是天使也不是恶魔,而是既有天使的部分也有恶魔的部分,端看哪种品质更多更占上风,这是人的复杂性,也是人类穷尽一个千年又一个千年都有迷惑未解的原因。
想对朋友说,如果这是人类所共同具有的品性,亲爱的,在你身上显现又算得了什么呢?这并不是说你不够好,而是你就身处这些复杂性中。只不过,你是想抛弃梦想始终被嫉妒缠身,还是了解自已原来还有被未能实现的梦想所绊的东西,向前走,努力去实现呢?所以,当早晨被沮丧和低落的情绪缠绕时,望着一重又一重的雾霾,那个自已仿佛跳了出来,像一个置身事外的人看着站在窗前的自已,问:是什么事情使你沮丧和低落?是工作还是生活?哪一件事?哪几件事?为什么?若从书中可解可读书;若需朋友理思路可找个理性的人倾诉;若需自已走出来,那么便找一张纸,写下来,然后循迹探路。小家伙乱扔东西,妈妈如何应对?宝宝乱扔东西时常会表现得很兴奋,如果妈妈们仔细观察,会发现他们根本就是在自娱自乐。没错,对于小宝宝来说,更多时候他们乱扔东西只为听听这些物品落地时的声响,只可惜这一点常被妈妈们忽略了。如果妈妈们能将宝宝乱扔东

小家伙乱扔东西,妈妈如何应对?宝宝乱扔东西时常会表现得很兴奋,如果妈妈们仔细观察,会发现他们根本就是在自娱自乐。没错,对于小宝宝来说,更多时候他们乱扔东西只为听听这些物品落地时的声响,只可惜这一点常被妈妈们忽略了。如果妈妈们能将宝宝乱扔东西与音乐声响对应上,那么,一场促进宝宝发育成长的音乐之旅便随之开启!
音乐对宝宝的妙处
妙处1
给语言沟通能力加分 现代科学研究证实,音乐能够刺激大脑皮层活动,促进大脑和感觉器官的发育;当宝宝听着音乐并跟着哼唱时,对提升他的语言沟通能力十分有益。
妙处2 完善宝宝人格 大脑处理音乐信息的区域同时也是处理情感信息的区域,因此,音乐能启发宝宝最纯洁的情感,不仅有助于提升宝宝的审美教育,还能锻炼意志,让宝宝拥有良好的道德品质和精神面貌,为塑造完善人格打下坚实的基础。
美国加州大学的研究证实,接受音乐训练的宝宝的智商明显高于其他同龄儿童,音乐的神奇力量有助于宝宝的成长与发育,并对其一生都能起到潜移默化的深远影响。帮宝宝开启音乐之旅,究竟有哪些妙处呢?
妙处3 让听觉辨识力更强大 有的音乐节奏快,有的音乐旋律慢,这些都会给宝宝带来正面的刺激,对宝宝听觉发育十分有利。
妙处4 提升理解力 音乐可以将宝宝带入特定的场景中,就像在幼儿园听到铃声就知道要上课一样,有歌词的音乐也会引导宝宝了解歌词中的意思,从而提升宝宝的语言理解能力。
妙处5 让宝宝少生病 生理学家和医学家们认为,节奏有序、柔和优美的音乐可以让宝宝的循环系统和呼吸系统进行和谐律动,从而调节宝宝体内的生物节律,提升免疫力,让宝宝少得病。
音乐玩具分类大不同
倾听
把玩类
适用年龄:0~6个月
推荐玩具:
婴儿床挂铃:转动开关,床铃不但会发出好听的音乐声,还可缓慢地转动,吸引宝宝关注。妈妈还可以将床铃上的小挂饰一件件拆卸下来让宝宝自己拿着摇晃,让宝宝自己创造属于自己的音乐。
拨浪鼓:别看拨浪鼓不起眼,对于小宝宝来说同样是不错的音乐玩具。妈妈拿拨浪鼓在宝宝身边摇几下,让宝宝感受声音刺激的同时,还能起到让宝宝闻声寻源的作用。
点评:倾听把玩类玩具可提升小宝宝手、眼、脑的协调能力,调动宝宝的好奇心,对训练宝宝反应能力十分有益。相似音乐玩具还有风铃,妈妈可在窗口挂一串风铃,当风儿吹动时,风铃就会左右摇晃起来,发出好听的声响,小家伙可是会看得目不转睛呢!
拍击类
适用年龄:6~18个月
推荐玩具:
手拍鼓:手拍鼓属于打击乐,6个月至1岁的宝宝是最喜欢用小手拍击物品的,这种手拍鼓对于培养宝宝手眼协调能力,培养乐感和节奏感都十分有益。
手敲琴:手敲琴通常有8~15个音阶不等,宝宝手持敲棒在琴片上敲击,便有悦耳的声音发出。手敲琴使用简单,是宝宝音乐启蒙的好玩具。
点评:这类玩具符合宝宝生理发展特点,宝宝通过手眼并用的大动作,不但可以创造出属于自己的音乐,更能刺激大脑发育。
弹奏类
适用年龄:18个月以上
推荐玩具:
魔法竖琴:音乐竖琴,只要按下音乐键便可听到不同的乐曲。而且这类音乐玩具许多还伴有游戏键,比如设置有宝宝最喜欢的打地鼠游戏,伴着轻快的旋律打地鼠,对提升宝宝反应能力十分有益。
敲击乐钢琴:这类玩具,宝宝不仅能利用按键演奏,还能直接播放音乐,同时还有多种音效,可大大提升宝宝的好奇心和兴趣,让宝宝更想去尝试。
点评:弹奏类电子玩具市场上种类多样,因为这类乐器玩具与真正的乐器有许多相似功能,对于有意愿系统学习音乐的宝宝来说,可用作音乐启蒙用具。
达人妈妈的
另类操作指南
对于大多数妈妈来说,为宝宝选购音乐玩具后,多半由宝宝自己把玩,可也有些达人妈妈,赋予了这些音乐玩具更多的巧思。
宝宝妈:竖琴当闹表
宝宝两岁半了,是个赖床的小家伙,每天早上去幼儿园都紧赶慢赶。为了叫宝宝起床,我想尽了办法,可都没什么效果。有一次,我灵机一动,和她商量用她喜欢的音乐竖琴当闹表,每天早上定时为她播放《我要上学校》这首歌,小家伙真的主动起床了。不止如此,就连晚上睡觉我们也开始用竖琴播放催眠曲。晚上,当音乐响起时,她马上就会乖乖睡觉了。自从竖琴成了我们的新闹表,上幼儿园再也不用赶时间了。
轩轩妈:用音乐捉迷藏
轩轩从小就表现出对音乐的喜爱,家里各种音乐玩具很多,可现在他3岁了,只玩这些音乐玩具我和轩轩都觉得太单调了。后来,我们借由这些玩具发明了“音乐捉迷藏”游戏。通常是他捉爸爸,我来操作音乐玩具,当他快捉到爸爸时,我就将他的音乐琴敲得紧凑些;若是离爸爸还很远,我也会借由不同的音乐提醒他方位。小家伙特别喜欢这个游戏,几乎每周我们都要玩几次。
选购音乐玩具的 3 项注意
音乐玩具可以开启小家伙神奇的音乐之旅,可妈妈们清楚如何正确挑选音乐玩具吗?
注意 1 音量别太大
生活中我们会用分贝衡量声响大小。当声响超过70分贝时,会对宝宝听觉系统造成损害;当声响达到80分贝时,宝宝会感觉吵闹、不舒服,如果80分贝的声响长时间伴随宝宝,宝宝则会出现头痛、头昏、耳鸣、情绪紧张、记忆力减退等表现。而40分贝以下的声响则对宝宝无不良影响。所以,妈妈为宝宝选音乐玩具时一定要注意音量的大小,发声装置可不是越响越好哟!
注意 2 注意小部件
音乐玩具常由不同小部件组成,妈妈要注意玩具所配置的小部件不宜过小,以免宝宝误食引发危险。
注意 3 选择正规厂商
音乐玩具材质各异,塑料、橡胶、铁质……可谓花样繁多。妈妈要注意选择正规厂商生产的产品,以确保玩具使用安全。孩子的诞生,给家庭生活带来不少快乐、甜蜜和新奇,同时,荣升为父母的夫妻也面临着挑战:角色转换、性格培养、行为习惯在家庭关系上产生诸多变化,于是,在家庭中开始出现不同的阵营。 协调父子关系,给孩子平衡的爱 母子组成联盟战线, 爸爸出局 宝宝出生

孩子的诞生,给家庭生活带来不少快乐、甜蜜和新奇,同时,荣升为父母的夫妻也面临着挑战:角色转换、性格培养、行为习惯在家庭关系上产生诸多变化,于是,在家庭中开始出现不同的阵营。
协调父子关系,给孩子平衡的爱
母子组成联盟战线,
爸爸出局
宝宝出生后,先生经常出差,即使回来,每次在家的时间也很短暂。所以孩子从小跟我比较亲,只要先生一抱,他就哭个不停,一定要找妈妈。为此,先生感觉很失落。
后来,先生换岗,不用经常出差,我就有意识地创造孩子和他在一起的机会:让先生去接送孩子上幼儿园,一起做运动、打电动游戏。刚开始孩子不太愿意,先生就对孩子说:“妈妈要去上班,爸爸先陪你玩,等妈妈下班,再陪你好不好?”慢慢地孩子才止住哭泣。几次下来,孩子已经能适应,先生才逐渐找到自己的位置。我还鼓励先生多参加亲子活动,“让”他给孩子去开家长会,不久之后,先生还和孩子瞒着我偷偷给我买生日礼物,看着先生开心的笑脸,我知道自己做对了。
平衡的爱,才能给孩子真正的安全感
当父爱母爱平衡,或者互补时,孩子内心才会感觉安全。
即使先生不在家,我也会不时在孩子面前提到先生,“哎呀,不会弄,你爸爸在就好了”等等之类的话,让孩子在脑海中时常出现先生的样子。而我在忙家务的时候,先生乐于帮忙带孩子,分担我的压力。
我们希望通过平日里的一些小细节,在孩子面前展示恰当的情感表达,比如出门前、回家后的亲吻,经常搂抱孩子,不时表达对另一半的赞美、对孩子的爱;高兴就开怀大笑,郁闷也不憋在心里,说给家人听。当然,我和先生肯定也有遇到矛盾、争执的时候,我们约好不在孩子面前表露出来,打个暗号,等孩子不在跟前时再商量。
换位思考,先处理夫妻关系再处理亲子关系
“小情人儿”上位,
妈咪岌岌可危
在养育闺女的过程中,我一直对先生的“富养”观念颇有微词。他坚持在物质上给女儿“最好的”,甚至到了溺爱的地步。我则认为女孩从小就应该养成纯真、简单的性格。而女儿有了她老爸这座靠山后,“公主病”变本加厉,以自我为中心,不考虑别人的感受。
如果我直面和先生讲理,他可能会有抵触心理,于是,我在生活中有意无意地提及一些反面教材,比如富二代、星二代炫富这些负面新闻。
多次“洗脑”之后,先生开始积极尝试。“如果爸爸有天老了,不能照顾你了,怎么办?你要自己照顾自己啊”,“妈妈又上班又带你,这么辛苦,想想刚才你说的那番话合适吗?”几天下来女儿情况有些微小的变化,哭闹开始减少,我们讲的道理,她似懂非懂地学会理解,此时,先生和我也更加自在、轻松一些。
夫妻
感悟
换位思考,先处理心情再处理事情
在养育女儿的过程中,我和先生经过多年磨合与试验,摸索出适合自家的教育版本,有保留也有创新,得到对方的理解和信任,并达成共识,一致对“外”(女儿)。我们比较确定的是:
学会换位思考,夫妻间互相理解,尊重彼此的感受,先处理心情再处理事情。我们平等地分享自己的观点,不会强加于对方。
学会以身作则。爸妈在做,孩子在看,包括行为、情绪、习惯、人际交往等等。我和先生经常互相提醒,孩子就是我们的镜子,如果发现女儿身上有不得体的地方,要立刻反思,是不是自己做了什么不好的示范?一旦发现,立马改正。
不攀比、不跟风。我们崇尚简单质朴的生活,不贪婪,也不沉迷。注重精神追求,欣赏孩子,要和自己比较,将对他人的注意力转移到自己身上来。
三方互助,给孩子最恰当的爱
三人行 必有我师焉
我和先生在孩子兴趣爱好上的观念完全不一致。我的想法是通过学习才艺,比如弹琴、跳舞、书法、外语来提升孩子的气质,从内心深处热爱艺术;先生则认为孩子在学校的课业负担已经够重了,有时间就应该多玩一些,比如去游乐园、外出旅行能探险长见识。
为此我们争论过几次,僵持不下,索性我们让孩子来选择。一开始,爱玩的孩子喜欢和爸爸出去游玩,但是因为时间仓促,再加上孩子想念一起上兴趣班的小伙伴,所以,对旅行也没表现出极大的兴趣。
于是,我们三个进行沟通,先了解到孩子对跳舞、学外语和弹琴还是比较感兴趣的,而且又有合拍的学友,我建议保留她周末去学习的项目,放寒暑假的时候,孩子再和爸爸妈妈一起去旅游。慢慢地,我们看到女儿身上的进步和转变,功课和才艺都有明显长进,眼界也开阔了,更重要的是她逐渐有自己的主见和看法,这让我们很欣慰。其实我觉得,父母在处理教育分歧的时候,不应该用两极法去解决问题,就如同我和先生,我们会尊重孩子的感受,在多种情况下选择平衡点,让三方都能找到满意的位置。
夫妻
感悟
三方互助,
才能共赢
在孩子的学习道路上,我感受到三方的互助共赢。首先,孩子内心有比较爱好的事,也有比较排斥的事,他们年纪尚小,不会考虑太多,完全按照自己的喜好来学习,这时父母应该扮演互补角色,大家一起亮出观点来讨论,最后再总结出一个大家都能接受的方案,而不是强迫谁一定要听谁的。而且,父母商量的态度对孩子的情商发展很重要。
现在,我和先生也常常会遇到孩子在学习中半途而废的情况,我们虽然观点不同,但都会一切以孩子的感受为出发点。如果是学业上的问题,我们会一起看孩子碰到什么困难,在哪里卡壳了,在孩子身边和她共同面对,一起解决;如果是兴趣方面,如果孩子不想继续了,我会让她再坚持一段时间,确定孩子真的不爱了,就按照先生说的那样,不强迫孩子,自然发展。所以,面对孩子的成长,爸爸妈妈不是敌对的阵营,而是互助友爱的联盟体。

孩子,请接纳你的坏情绪

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